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很多新手妈妈会发现,很多小宝宝会呈现以下这几种状况:睡着睡着忽然双臂颤动,仿佛很痛苦;经常哼哼唧唧,憋气、涨得小脸通红,睡不踏实,这是怎样回事呢?
不同阶段,不同表现
0~3个月宝宝
睡眠中比拟多见的「不踏实」表现在:
容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;身领会扭动以至手舞足蹈,特别是临近早晨时,会呈现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等状况。
俗语里说的「抻」「长个」或「用力」,都是指的这类现象。
3个月以上宝宝
由于逐步学会翻身,这个阶段睡觉的「不踏实」更多表如今:
容易翻来覆去;偶然会发出哭叫。
这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受,从而心生不安。其实,大多数宝宝呈现这些现象,都是正常的生理状态。主要和以下这些要素有关:
神经系统发育还不完善
宝宝在妈妈腹中很有平安感,但出生后会遭到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善,所以需求有一个逐渐顺应的过程。在顺应的过程中,某些成人不会在乎的细微声音,比方窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的细微震动……这些在小宝宝的感知世界里,都会被放大,并对他们形成影响。
消化系统缘由
胀气
宝宝睡觉不踏实,有不少都是胀气招致的。婴儿的肠道发育还没有那么成熟,容易遭到胀气影响,特别是出生 3 个月内的宝宝,有些以至会持续到 6 个月。
吃太饱:宝宝吃得过饱也同样容易惹起睡得不踏实,所以进食要适量,不宜吃得太饱立刻就睡。特别添加了辅食的宝宝,假如前半夜忽然醒得多了,要留意有没有这方面缘由。
便秘
6 个月的宝宝添加辅食之后,容易发作便秘的现象。不少妈妈发现,这种状况下,宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
过敏、胃食管反流
一些宝宝有过敏、胃食管反流等状况,睡眠容易遭到干扰,表现出来就是睡得不踏实。
深睡、浅睡的转换期
小宝宝睡眠周期较短,深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中,也会呈现哼唧、用力、哭闹等,就像我们大人,夜里也会伸懒腰,滚动身体。特别是3个月内的小宝宝,很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大,宝宝这方面的状况会越来越好,单次睡的时间也越来越长。
喂养和护理不当
喂养方面,妈妈不要一次给宝宝喂得太多,以免形成较重的胃肠担负,形成孩子易闹、用力等状况。
日常护理不当,比方穿的过多、捂得厚,室内温度偏高,孩子睡觉时后背出汗,也会形成睡眠质量不高,容易哭闹惊醒等现象。固然这些现象是正常的,但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些,下面这些方法有利于缓解宝宝呈现的这些现象:
1、婴儿抚触和按摩
触摸宝宝的皮肤和身体,能够刺激皮肤感受器,上传到中枢神经系统,促进宝宝身心安康发育。另外,妈妈搓热双手手心,顺时针按摩宝宝的腹部,能够促进肠道发育,减少宝宝憋气、用力等现象。
2 、宝妈育儿法
与宝宝直接肌肤相贴,妈妈的温度和心跳或答应以让宝宝安稳下来。特别是在宝宝出生后的头三个月,这种肌肤对肌肤的拥抱哺育,还能促进亲子感情、稳定宝宝心情。
3、留意喂养方式和营养摄入
妈妈应该尽量以母乳为主,减少奶粉对胃肠道的消化担负。同时应该及时补充维生素D3,促进奶液中的钙质吸收。由于宝宝经过乳汁摄取的维D量有限,假如补充缺乏可能会影响钙的吸收,从而招致缺钙,而缺钙会让宝宝睡不安稳,所以维D一定要规律补充。
最后有个小提示,假如宝宝有以下状况,一定要惹起注重,及时到儿保科就诊:
1、长期哭闹过度,难以安抚
2、屡次憋气后呈现嘴唇发紫,脸色变暗
3、全身生硬,难以放松
4、生长发育迟缓不达标